Tekstit

Riittämättömyys vs. itseluottamus?

Kuva
Työt lisääntyy ja resurssit kiristyy. Hoitotyön dilemma. Kuka tätä työtä jaksaa tulevaisuudessa? -ihmetellään blogien ja mielipidekirjoitusten palstoilla. Eräänä päivänä, oikein väsyneenä, stressaavan työpäivän jälkeen en saanut ajatuksiani irti töistä ja jäin itselleni kiinni ajatusteni pyöriessä negatiivisessa oravanpyörässä ja  tuntiessani kummallista riittämättömyyden tunnetta. Oikeastiko riittämätön, kenelle? Onko tää tunne kasvatuksen peruja, vaaditaanko töissä oikeasti liikaa vai ottaako oma vaativuus valtaa ja syö itseluottamusta? Riittämättömyyttä voi tuntea ja kokea monella tavalla. Joskus ulkoinen, fyysinen tekijä on aiheuttamassa ihan konkreettista riittämättömyyttä. Joskus ei vaan kykene suorittamaan jotain asiaa. Joskus vaaditaan oikeasti kohtuuttomia. Joskus kuitenkin vaadit itse itseltäsi liikaa, kohtuuttomia hankalassa tilanteessa? Rittämättömyyden tunteiden kokeminen on varmasti hyvinkin yksilöllistä. Minkälaiset tilanteet aiheuttavat kenessäkin riittämät...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Pohdintaa alkoholistin ajatus-ja tunnemaailmasta?

Kuva
Miksi ihminen alkaa juoda kontrolloimattomasti? Milloin riippuvuus syntyy? Milloin puhutaan kohtuukäytöstä, mikä taas on ongelmajuomista? Miksi alkoholisti juo vaikka tiedostaa, että se on hänelle vaaraksi? Miksei hän pysy päätöksessään lopettaa?  Mitä pyörii alkoholistin ajatuksissa? Eikö alkoholisti välitä muusta kuin alkoholista? Miksi alkoholisti lupaa toista ja tekee toista? Paraneeko alkoholismista? Mistä löytyy apu raitistumiseen? Jokainen ihminen kun on yksilö- on myös jokaisen alkoholistin tarina erilainen. Syyt juomisen aloittamiseen on erilaisia. Joku voi alkaa juoda tappaakseen aikaa iltaisin reissuhommissa vaikka elääkin muuten terveellisesti ja tavallisesti perheensä kanssa. Toinen taas on voinut paeta vaikean ja traumaattisen lapsuutensa aiheuttamaa tuskaa ja ahdistusta erilaisiin päihteisiin.  Yhteistä näissä tapauksissa on kuitenkin se, että säännöllinen, jatkuva käyttö nostaa toleranssia eli sietokykyä, jolloin määrät herkästi kasvavat ja tämä a...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Tietoisen läsnäolon menetelmä ja masennus

Kuva
Miksi ihmiset selviävät eri elämäntilanteista eri tavoilla? Miksi toinen ihminen on alttiimpi masennukselle kuin toinen? Miksi joku tuntee jatkuvaa alakuloa vaikka asiat ovat päällisin puolin hyvin? Mistä juontaa juurensa negatiivisuus ja kielteinen ajatuksen juoksu? Miksi toiset ovat varustettuja valtavalla itseluottamuksella ja toiset kokevat aina vaan riittämättömyyttä? Lääketieteellisesti kuvattuna nähdään perinnölliset tekijät ja tietyt persoonallisuuden piirteet masennuksen puhkeamisen takana. Laukaisijana masennukselle toimii usein jokin psykososiaalinen stressi. Masennus tutkitusti alkaakin usein  jonkin kielteisen tai ikävän elämäntapahtuman jälkeen, kuten läheisen menehtyminen, ero tai muu menetys.  Mitä ne masennukselle altistavat persoonallisuuden piirteet sitten ovat? Toiset puhuvat skeemoista, toiset uskomuksista, joku tunnelukoista, mutta perusperiaatteen tulkitsen samankaltaiseksi: lapsuuden ja menneisyyden tapahtumat ja kokemukset m...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Blogin henkiin herätys

Kuva
Syksyllä 2016  sairaanhoitajaopintojen loppumetreillä, mielenterveys,- päihde,- ja kriisityön syventävissä opinnoissa kirjoitimme oppimistehtävänä blogia. Koin kirjoittamisen todella antoisana ja mielenkiintoisena tapana oppia ja pohtia näkemääni ja kokemaani sekä etenkin tarkastella omia ajatuksiani ja tunteitani purkaen niitä tietokoneen näppäimistölle tekstin muotoon. Jo tuolloin mietin, että tätä olisi mukava jatkaa myös jatkossa huolimatta siitä, että opinnot ovat jo ohi ja sairaanhoitajan todistus takataskussa. Nyt puoli vuotta valmistumisen jälkeen tuntuu, että on riittävästi hengähdetty ja intoa kirjoittamiseen ja kirjoittamisessakin kehittymiseen taas riittää.  Syynä blogin uudelleen henkiin herättelylle on se ajatus, että itsensä kehittäminen ei todellakaan lopu koulun loppumiseen vaan ammatti-identiteetin ja -taidon kehittämiseen vaaditaan jatkuvaa tutkitun ja näyttöön perustuvan tiedon hakemista, lukemista ja oppimista. Myös omaa henkistä kasvua, tunteiden tark...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Perillä. (oma mielenterveys,-ja päihdetyön filosofia)

Kuva
Viimeisen harjoittelun arviointi oli jo kaaaaauuuaaaan sitten. Tarkoituksella jätin arvioinnin pohdinnan nyt näin loppusyksyyn, jotta voin vetää yhteen ja tehdä itsearviointia koko syksystä. Viimeinen arviointikeskustelu oli hyvä, avoin ja mukava kehityskeskustelu, eikä se ollenkaan jännittänytkään kuten edellisellä kerralla. Luottamus ja hyvä suhde harkan ohjaajaan kanssa edesauttoi tietysti keskustelun hyvää tunnelmaa, mutta varmasti myös se oma itseluottamus ja sen karttuminen tämän syksyn aikana on tehnyt tehtävänsä. Harjoittelusta sain paljon hyvää palautetta muiltakin työntekijöitä kuin omalta ohjaajaltani. Ohjaajaltani sain kiitosta erityisesti asenteestani, (päihde)asiakkaiden kohtaamisesta ja luonnollisesta läsnäolosta, luottamuksen herättämisestä heissä sekä luontaisesta herkkyydestäni aistia asiakkaan tilannetta. Yhteistyö/hoitosuhteen merkityksestä olemme keskustelleet ohjaajani kanssa paljon harjoittelun aikana ja blogiani ohjaajani luki tyytyväisenä.  Itse...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Pohdintaa ja yhteenvetoa päihdepäivistä sekä muutamista käypähoitosuosituksista (lääketieteen raportti)

Kuva
Lääketieteen osuuden tuntini siis kasaantuivat alueellisen päihdepäivän (7h) lisäksi lukemalla lääketieteellistä kirjallisuutta epävakaasta persoonallisuushäiriöstä, AHDH:sta sekä kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Harjoittelussa olen havainnut monilla päihteitä käyttävillä asiakkailla näitä pulmia ja pohtinut kumpi oli ensin ”muna vai kana”? Halusin saada näistä sairauksista lisää tietoa ja ymmärtää myös niiden vaikutusta ihmisen käyttäytymiseen ja elämänhallintataitoihin sekä mahdollista altistavuutta riippuvuuksille.   Alueellinen päihdepäivä oli suurimmilta osin hyvin mielenkiintoista kuunneltavaa ja muistiinpanoja tuli kirjoitettua useampi sivu. Yksi mielenkiintoisimmista teemoista, jota myös itse odotin eniten, oli ikääntyneet ja päihteet. Ikäihmisten alkoholin käyttö on varmasti asia, jota ei välttämättä tule ajatelleeksi niin isoksi asiaksi tai ongelmaksi, kuin mitä se oikeasti tänä päivänä onkaan. Ikäihmiset eivät välttämättä itsekään ymmärrä tai tiedä alkoholi...
Lähetä kommentti
Lue lisää