Riittämättömyys vs. itseluottamus?

Työt lisääntyy ja resurssit kiristyy. Hoitotyön dilemma. Kuka tätä työtä jaksaa tulevaisuudessa? -ihmetellään blogien ja mielipidekirjoitusten palstoilla.

Eräänä päivänä, oikein väsyneenä, stressaavan työpäivän jälkeen en saanut ajatuksiani irti töistä ja jäin itselleni kiinni ajatusteni pyöriessä negatiivisessa oravanpyörässä ja  tuntiessani kummallista riittämättömyyden tunnetta. Oikeastiko riittämätön, kenelle? Onko tää tunne kasvatuksen peruja, vaaditaanko töissä oikeasti liikaa vai ottaako oma vaativuus valtaa ja syö itseluottamusta?

Riittämättömyyttä voi tuntea ja kokea monella tavalla. Joskus ulkoinen, fyysinen tekijä on aiheuttamassa ihan konkreettista riittämättömyyttä. Joskus ei vaan kykene suorittamaan jotain asiaa. Joskus vaaditaan oikeasti kohtuuttomia. Joskus kuitenkin vaadit itse itseltäsi liikaa, kohtuuttomia hankalassa tilanteessa?

Rittämättömyyden tunteiden kokeminen on varmasti hyvinkin yksilöllistä. Minkälaiset tilanteet aiheuttavat kenessäkin riittämättömyyden tunteiden heräämistä? Kuinka täynnä sinun kuppisi on riittämättömyyttä, ja kuinka paljon sinne on vielä mahdollista kaataa?

Ajattelen, että "perus"riittämättömyyden tunne vaikuttaa valtavasti myös stressin,- ja paineensietokykyyn. Kuinka stressi ja paine, odottamattomat vastoinkäymiset ja epäonnistumiset vaikuttavat sisäiseen puheeseesi ja itseluottamukseesi? Kuinka kohtaat tekemäsi virheet? Missä kohtaa kuppi kiehuu yli? Kuinka pitkäkestoinen stressi ja paine vaikuttavat riittämättömyyden tunteen kehittymiseen?

Hoitotyössä riittämättömyyttä voi kokea paineen ja kiristyvien resursssien ja lisääntyvien töiden lisäksi esimerkiksi myös asiakkaiden tilanteista. Ei ole mitenkään tavatonta, että hoitaja kokee riittämättömyyttä, stressiä ja kuormitusta jos ei saa kaikkensa yrittäneenä kuitenkaan asiakasta esimerkiksi lopettamaan juomista. Loppujen lopuksi voidaan kuitenkin pohtia, syntyykö riittämättömyys oikeasti asiakkaasta vai siitä, että hoitaja pelkää epäonnistumista?

Mikä sitten mahdollisesti saa asiakkaan jatkaamaan juomista? Riittämättömyyden tunne ja itseluottamuksen puute? Riittämättömyyden tunne estää elämästä, tarttumasta, haaveilemasta.  Jos et usko itseesi, et uskalla toivoa tai haaveilla itsellesi parempaa, etkä lähde tavoittelemaan asioita, jotka voisivat parantaa elämäntilannettasi. Riittämättömyyden tunteessa tyydyt asioihin, koska et koe ansaitsevasi parempaa.


Itsetuntemus ja - luottamus ovat avaimia riittämättömyyden tunteen käsittelyyn. Oma mieli on lähtökohta myös työssä jaksamiselle. Oma mieli täytyy tuntea ja pystyä vaikuttamaan siihen. Ensimmäiset, pienet tärkeät askeleet, joihin on hyvä palata aina vain uudelleen tarpeen vaatiessa: Havahdu, ajattele ajatuksiasi, tutustu itseesi, toiminta,- ja ajatusmalleihisi, opettele hyväksymään.
Kun olet sinut itsesi kanssa, pystyt olemaan hyvä johtaja itsellesi: tunnet vahvuutesi ja heikkoutesi, osaat ja haluat kehittyä ja kehittää, hallitset tunteesi ja jaksat pitää huolta itsestäsi ja hyvinvoinnistasi.  Pystyt joustavasti sopeutumaan muutoksiin ja tavoittelemaan sinulle tärkeitä hyvinvointia tuottavia asioita.


Täytyy antaa kaikkensa jos haluu kylpee onnessa 
Taivas ei oo rajana tanssin avaruudessa
Mul on taskus pari unelmaa 
mutta matkalla myös pari muuttujaa 
Juuri kun on kaikki kaunista 
joku vetää maton mun alta 
Elämäs kaks vaihtoehtoa 
taistelen tai kaadun taistellessa 
Luovuta ei löydy sanakirjasta
 jonka pienenä sain faijalta

Täytyy antaa kaikkensa jos haluu kylpee onnessa 
Taivas ei oo rajana tanssin avaruudessa 
Vaik kaikki loppuis huomenna mä omenapuun istutan 
Taivas ei oo rajana tanssin avaruudessa

Liian monta mielipidettä kertomassa oikeesta ja väärästä 
Älä usko kaikkien puheita 
Kuuntele mut tee sun valinta 
Oot kaunis, rohkee ja elossa tää maailma muuttuu teoilla 
Voin salaisuuden paljastaa taivas ei oo rajana
- Mikko Harju